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Os homens mais velhos devem tomar hormônios?

Mon, 17 Jun 2019 20:57:54 -0300

À medida que os homens envelhecem, os níveis de testosterona no sangue geralmente diminuem.

Acredita-se que essa queda na testosterona cause vários problemas aos homens, como diminuição da função sexual, anemia e rupturas ósseas.

A suplementação de testosterona é usada por alguns médicos para ajudar a tratar e até curar problemas como falta de libido, problemas ósseos e a famosa disfunção erétil.

Nos últimos anos, tem aumentado o interesse pela utilidade clínica da suplementação de testosterona em homens idosos.

No entanto, grandes estudos de longo prazo não foram realizados para descobrir se o tratamento com testosterona realmente ajuda homens com tais condições.

Em 2003, o Instituto de Medicina da Universidade de São Paulo concluiu uma pesquisa feita em idosos que tomaram o suplemento e sugeriu novos estudos.

Consequentemente, em 2010, o Instituto Nacional de Envelhecimento, que faz parte do NIH, publicou Testosterone Trials (T Trials) e afirmou que a reposição hormonal masculina pode ajudar homens com mais idade a se sentirem melhor.

Função Sexual, Função Física e Falta de Vitalidade

Os resultados dos três primeiros ensaios foram relatados em fevereiro de 2016 no New England Journal of Medicine.

A pesquisa que avaliou o Teste de Função Sexual exigiu que os participantes tivessem uma diminuição na libido, juntamente com um parceiro sexual disposto a ter relações sexuais duas vezes por mês.

A inclusão no Teste de Função Física exigiu que os participantes tivessem velocidade dificuldade para andar e dificuldade para subir escadas. Homens que não conseguiam andar, tinham artrite severa ou tinham doença neuromuscular severa foram excluídos.

Os homens que participaram da pesquisa tinham baixa vitalidade e fadiga.

Em resumo os pesquisadores dizem que não conseguiram um resultado que pudesse dar afirmações se o uso da testosterona em homens mais velhos faz ou não efeitos.

O que é testosterona?

A testosterona é o hormônio sexual masculino que é produzido nos testículos. Os níveis hormonais de testosterona são importantes para o desenvolvimento e funções sexuais normais do homem.

Durante a puberdade (na adolescência), a testosterona ajuda os meninos a desenvolver características masculinas como pelos faciais e corporais, voz mais profunda e força muscular.

Os homens precisam de testosterona para fazer espermatozoides saudáveis. Os níveis de testosterona geralmente diminuem com a idade, então os homens mais velhos tendem a ter baixos níveis de testosterona no sangue.

O que é testosterona baixa?

Alguns homens têm baixos níveis de testosterona. Isso é chamado de Síndrome de Deficiência de Testosterona (TD) ou Testosterona Baixa (Low-T).

Essa deficiência significa que o corpo não tem substância necessária suficiente. Síndrome é um grupo de sintomas que, juntos, sugerem uma doença ou condição de saúde.

A American Urology Association (AUA) identifica níveis baixos de testosterona no sangue (Low-T) como menos de 300 nanogramas por decilitro (ng / dL). Estes sintomas ou condições podem acompanhar Low-T:

Baixo desejo sexual;
Cansaço;
Massa muscular magra reduzida;
Irritabilidade
Disfunção erétil;
Depressão

Existem muitas outras razões possíveis para esses sintomas, tais como: uso de opióides, algumas condições congênitas (condições médicas nas quais você nasceu), perda ou dano aos testículos, diabetes e obesidade (excesso de peso).

Consulte o seu médico se tiver algum destes sintomas. Você também pode fazer o uso de pilula para ereçao masculina.

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Como funciona o INSS?

Mon, 20 May 2019 15:23:05 -0300

Muita gente tem dúvidas sobre como o INSS funciona, na verdade, o assunto pode ser realmente um pouco complicado, mas nesta matéria estaremos abordando o assunto de forma simples e trazendo as informações de forma clara e prática.

O que é o INSS?

INSS é a sigla para Instituto Nacional do Seguro Social, um órgão ligado diretamente ao Governo através do Ministério da Previdência Social

Teve origem em 1988, e tem diversas funções, a mais conhecida delas, no entanto, é a aposentadoria do cidadão brasileiro.

Além disso, o INSS serve para repassar a renda para pessoas que não tem outra fonte de renda e são contribuintes da previdência social, que nada mais é que um seguro para aqueles que contribuem.

Cada estado brasileiro tem a liberdade de instituir suas próprias regras, em relação à previdência social.

Benefícios garantidos pela previdência social

Agora que você sabe que o INSS é apenas o responsável por repassar o pagamento para os beneficiários, veja abaixo a lista de benefícios que todo contribuinte da previdência social tem direito:

Aposentadoria por tempo de contribuição

O tipo de aposentadoria mais comum e a mais popular. Nesse tipo de aposentadoria, para calcular o valor exato que a pessoa irá receber de benefício, é analisado o tempo de contribuição e a idade da pessoa.

Aposentadoria especial por tempo de contribuição

Pessoas que trabalharam em contato contínuo com agentes perigosos à saúde. Nesse caso, é possível se aposentar entre 25 a 15 anos de contribuição, variando conforme a situação.

Aposentadoria por idade

Se você tem no mínimo 65 anos para homens, ou 60 anos para mulheres, pode solicitar o cálculo de aposentadoria por idade, após comprovar 180 meses de contribuição.

Aposentadoria por idade da pessoa com deficiência

Para que uma pessoa com deficiência se aposente, é necessário provar que trabalhou por pelo menos 180 meses. A idade mínima é de 55 anos para mulheres e 60 anos para homens.

Aposentadoria por invalidez

Se o trabalhador se encontra permanentemente incapaz de trabalhar ou exercer qualquer atividade profissional, pode solicitar a aposentadoria por invalidez.

Será necessário atestar a invalidez através de uma avaliação médica do INSS.

Aposentadoria por tempo de contribuição do professor

Esta modalidade é válida para professores que lecionam na educação básica até o ensino médio. Deve-se comprar 30 anos de trabalho para professores, e 25 anos para professoras.

Auxílio-doença

É um auxílio para quem está temporariamente incapacitado por motivos de doença grave, como câncer ou AIDS. É necessário que seja comprovada a doença pelo médico do INSS.

Pensão por morte

Quando um segurado falece, seus dependentes podem dar entrada e receber o benefício.

Salário-maternidade

Serve tanto para casos de nascimento de filho como para casos de adoção de uma criança.

Auxílio-acidente

Destinado para quem se acidentou e teve sua capacidade de trabalho reduzida permanentemente

Como receber do INSS?

A forma para receber do INSS varia de cada caso, no entanto, existe um pré-requisito básico que todos devem se adequar.

Qualquer um que queira receber do INSS um dos seus benefícios, deve ser contribuinte da previdência social.

A partir disso, cada benefício possui regras específicas e documentos que devem ser levados para solicitar.

É importante salientar que após dar entrada no benefício, um número de inscrição será gerado (Número de Inscrição do Trabalhador), e ele deve ser guardado com bastante cuidado, pois por motivos de fraudes e golpes, é muito difícil consegui-lo novamente.

Formas de conseguir o número de inscrição do INSS

Se você perdeu seu número de inscrição do INSS e está precisando, existem algumas possibilidades para fazer a consulta NIT e consegui-lo novamente.

Através da Central de Atendimento da Previdência Social, pelo número 135;
Online, pelo site da previdência social;

Presencialmente, em uma agência da Previdência Social.

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Conheça os canais de esporte oferecidos pela NET TV

Thu, 09 May 2019 10:49:29 -0300

Você é fã de esportes e está querendo assinar um pacote de esportes que realmente supra a sua necessidade?

Muitas empresas atualmente oferecem canais de esporte na TV fechada, mas isso não é sinônimo de qualidade e custo benefícios.

Algumas empresas, ao vender os canais esportivos a la carte, visam apenas seu lucro para que no final do mês, sua fatura venha o dobro ou triplo do valor comum.

Mas isso não quer dizer que todas as empresas fazem isso, um exemplo de uma empresa que possui um bom serviço na transmissão de canais esportivos por um preço justo, é a NET, e é sobre ela que essa matéria irá falar hoje!

Canais Esportivos na NET

Você gosta de acompanhar a NFL? UFC? NBA ou apenas acompanhar as reviravoltas dos campeonatos de futebol? Gosta de assistir Olimpíadas, Lutas, Surf e Paraquedismo?

Com os canais esportivos da NET tudo isso é possível e muito mais.

NET TV: Pacote Esportes

A NET oferece para seus clientes 7 canais exclusivos de esportes 24 horas por dia.

Estamos falando ESPN, ESPN2, ESPN Brasil, ESPN Extra, além disso, a Fox Sports, Fox Sports 2 HD e a Band Sports fecha o pacote com perfeição.

Esse pacote sai por apenas R$21,90 mas possui desconto nos primeiros dois meses. Além disso, os canais do pacote esportes contam com o que há melhor em qualidade de imagem e som.

Premiere Futebol

A maior cobertura do Futebol brasileiro em um só lugar. Com o pacote Premiere Futebol, o cliente pode acompanhar os principais campeonatos estaduais e do Brasileirão Séries A e B.

Esse pacote para os amantes de futebol está no valor de R$109,90 mensais.

Aqui vale lembrar que ao assinar e declarar qual o seu time do coração, o time que você torce leva uma fatia desse valor.

Ou seja, o dinheiro poderá ser usado para contratação de jogadores, pagamento de dívidas, melhorias de estádios e etc.

Canal Combate

Se você não perde uma luta e adora assistir os combates, esse é o canal certo pra você.

O canal Combate oferece 24 horas de programação exclusiva, você terá acesso a todas as edições do UFC ao vivo ou na íntegra, além disso, você poderá assistir os principais eventos nacionais de MMA.

Esse pacote está por apenas R$81,90 por mês.

Minha NET

Agora que você conhece toda a programação da NET TV voltada para esportes, que tal conhecer a nova função da NET que vem para trazer praticidade e conforto a vida dos seus clientes.

A Minha NET é uma plataforma online que também foi lançada em forma de aplicativo para usuários de smartphones com sistema Android e IOS.

Através do Minha NET, você terá acesso a todos os serviços contratados, seja TV, Internet, FIxo ou Móvel.

Pelo Minha NET, as opções podem variar conforme o plano que você tem acesso, confira abaixo as opções liberadas para o Minha NET TV:

Consultar se o NOW está liberado para o seu endereço;
Assinantes do plano NET HD MAX, podem gravar seus programas preferidos de forma remota;
Alterar o áudio e incluir legenda;
Ter acesso às funções do controle remoto NET;
Alterar a senha de compra para usar pelo controle remoto NET;
Ter acesso a grade de programação;

Se você é cliente da NET TV e não sabe como alterar o seu plano, você pode consultar a Minha NET 2ª via para verificar qual o seu plano e solicitar a alteração pelo aplicativo.

Além disso, pelo minha NET você terá acesso a outras funções que estão liberadas independente do plano escolhido, confira abaixo todas os serviços disponíveis:

2ª via de conta
Optar pela fatura digital
Alterar datas e formas de pagamento
Negociar faturas em aberto
Suporte técnico
Resumo de franquias
Acesso à senha de suas redes wifi
Alteração da senha e do nome da rede wifi
Consultar e mudar de plano
Solicitar pontos extras de NET TV
Grades de canais
Internet
Agendar gravações

Você pode acessar o Minha Net tanto pelo desktop, como pelo aplicativo que pode ser baixado no Android e no IOS.

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Quais são os modelos de HB20?

Tue, 07 May 2019 14:44:05 -0300

O HB20 é um automóvel fabricado da Hyundai. A linha de produção é a primeira a ser fabricada no Brasil, por isso originou-se essa sigla HB, que significa Hyundai Brasil.

Essa nova versão de veículos da fabricante começou a produzir os automóveis da linha HB20 em 2012.

O HB20 possui diversas versões. Ao todo são listados sete veículos da categoria, são eles:

Hyundai HB20 Unique 1.0: é o modelo de entrada da linha HB20, ele possui Ar Condicionado, Freios ABS, Direção Hidráulica, Computador de Bordo, além de possuir também transmissão manual de cinco velocidades. O modelo custa em média R$ 43.990,00.

Hyundai HB20 Comfort Plus 1.0: possui quatro vidros com função one-touch, calotas de 15 polegadas, retrovisores externos com ajuste elétrico e luz indicadora de direção. Além de painel Supervision Cluster Sport, alarme, chave canivete e painel de instrumentos. O modelo é avaliado numa média de R$ 47.590,00.

Hyundai HB20 Comfort Plus 1.6: possui maçanetas internas, detalhes de cromo acetinado na parte interna do veículo e lanternas ClearType. Custo uma média de R$ 54.550,00.

Hyundai HB20 Comfort Plus 1.6 automático: possui itens semelhantes a versão citada anteriormente, com algumas diferenças como: transmissão automática de seis velocidades e apoio de braço para o motorista.

Hyundai HB20 R Spec 1.6 automático: esta versão do veículo possui um estilo mais esportivo, dessa forma, a versão contém: faróis de neblina, para-choque traseiro esportivo, rodas de 15 polegadas em liga leve na cor preta, pinças de freios vermelhas, central multimídia BlueMedia com tv digital, bancos e volantes revestidos em couro, além de regulagem de profundida e altura do volante. O valor médio dessa versão de acordo com a hb20 tabela fipe é aproximadamente R$ 63.990,00.

Hyundai HB20 Premium 1.6 automático: esta versão possui o pacote Comfort Plus automático, airbags laterais, faróis com projetor, light guide de LED com acendimento automático, sensores de estacionamento traseiro, ar-condicionado, volante revestido em couro, banco traseiro bipartido, vidros elétricos com programação one-touch e alarme volumétrico. Possui um valor médio de R$ 66.790,00.

Hyundai HB20 Comfort Plus 1.0 Turbo automático: nessa versão, foi adicionado o emblema turbo no porta malas, além de maçanetas internas e detalhes em acetinado. Essa versão também possui transmissão em seis velocidades, e está custando em média R$ 66.790,00.

Outras versões do HB20

Ao iniciar o processo de produção da linha HB, a Hyundai lançou inicialmente o HB20X, que possui três versões, sendo elas: Hyundai HB20 Style 1.6, que custa em média R$ 63.100,00, o Hyundai HB20X Style 1.6 automático, que custa em média R$ 67.600,00, e a terceira versão que é o Hyundai HB20X Premium 1.6 automático, que custo em média R$ 71.700,00.

Junto à linha HB20X, a Hyundai também lançou a versão sedan do veículo, a linha HB20S, que um total de cinco versões, são elas: Hyundai HB20S Comfort Plus 1.0, Hyundai HB20S Turbo, Hyundai HB20 Comfort Plus 1.6, Hyundai HB20S Comfort Plus 1.6 automático, Hyundai HB20S Style 1.6 automático e Hyundai HB20S Turbo 1.6 automático.

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Alternativas ao Netflix para assistir filmes e séries

Thu, 11 Apr 2019 17:21:27 -0300

Se você chegou até aqui com certeza está atrás de novas opções para o serviço streaming de filmes, séries e desenhos.

A número um nesse mercado sem dúvidas é a Netflix, mas enganasse que ela seja a única nesse extenso mercado.

Ao contrário, recentemente um grande número de serviços streamings vem surgindo, cada um com suas particularidades e voltado para um público específico.

Nesse artigo separamos alternativas de serviço streaming por assinatura e duas opções que são totalmente grátis, além disso, caso você goste de outro e decida trocar, também trazemos o passo a passo para cancelar a Netflix.

Alternativas de serviço streaming por assinatura

1. Amazon Prime Vídeo

A Amazon Prime Vídeo é um serviço de streaming novo, seu sistema totalmente baseado na concorrente Netflix vem demonstrando bons resultados, afinal a Amazon Prime Vídeo cresceu muito em pouco tempo e caiu no gosto dos Brasileiros.

Suas maiores atrações são os valores da mensalidade, 14,90 por mês sendo reduzidos por 7,90 nos primeiros 6 meses.

Mesmo assim, a empresa ainda aceita apenas pagamento por cartão de crédito e possui um acervo de filmes e séries reduzido se comparado a Netflix.

2. Crackle

O Crackle é uma serviço streaming da Sony e assim como a Amazon Prime Video e a Netflix, também oferece conteúdos originais.

O Crackle oferece alguns conteúdos que não necessitam ter a assinatura, mesmo assim, com a assinatura é possível assistir em duas telas em simultâneo e sem propagandas.

O valor da assinatura do Crackle é de 11,90 por mês e possui um período livre de 30 dias grátis para degustação.

3. HBO GO

A HBO GO, como o nome sugere, é um serviço streaming da HBO.

Para fãs as séries da HBO, é uma ótima opção pois é possível encontrar todas as suas séries originais em alta qualidade apenas pelo HBO Go.

Além do conteúdo original, é possível ter acesso a séries, filmes, documentários e conteúdo adulto.

Não é necessário ser assinante da TV por assinatura para assinar a HBO Go, além disso, após a assinatura é liberado 30 dias grátis de degustação e o valor da assinatura é de 34,90 por mês ou se você for cliente da operadora VIVO, 29,90 por mês.

4. Viki

Para fãs de séries asiáticas, temos duas opções de grande renome, o Viki é a principal delas, oferecendo séries dramáticas chinesas, japonesas, coreanas e tailandesas, além de shows de idols coreanos entre outras atrações.

Os valores do Viki variam conforme o plano de assinatura, são eles, o básico, standard e viki pass plus.

5. Crunhyroll

O segundo streaming com foco na cultura asiática é o Crunchyroll. O Crunchyroll é especializado em animações japonesas e dramas coreanos.

Esse serviço streaming oferece 14 dias de uso gratuito e com ele é possível acompanhar lançamentos de episódios simultaneamente com o Japão.

6. Google play Filmes

O Google Play Filmes não é um serviço streaming propriamente dito, mas pode ser considerado uma ótima alternativa ao Netflix.

Com ele, é possível alugar filmes ou até mesmo comprá-los, e os valores são variados, mas as promoções são bastantes recorrentes na plataforma.

Alternativas de serviço streaming grátis

1. Kodi

O Kodi é a plataforma mais popular entre os streamings grátis, nele é possível assistir séries, filmes, documentários, desenhos e canais de tv, sem a necessidade de uma assinatura.

O Kodi conta com alguns addons (extensões) para reproduzir os arquivos.

O Kodi é compatível com o IOS, Android, Linux, Windows, OS X, ROku e Amazon Fire TV. É necessário baixar e instalar o aplicativo para conseguir usá-lo.

2. PopCorn Time

O Popcorn Time pode ser considerado uma ótima opção gratuita para a Netflix.

O aplicativo é de origem argentina, ele funciona de forma muito simples e prática, fazendo o download do arquivo que você deseja assistir em alta qualidade HD e com muita praticidade.

Além disso, o PopCorn Time conta com tradução para mais de 32 línguas, desse modo, as opções de legenda variam bastante.

Como cancelar a Netflix

Se você gostou das opções para a Netflix que apresentamos aqui e deseja saber o como fazer para cancelar a Netflix, continue lendo!

Cancelar a Netflix é algo bastante simples, basta fazer o login na sua conta, já conectado, vá em conta (Account) e clique em cancelar assinatura (cancel membership)

Vale lembrar que excluir o aplicativo sem cancelar a conta Netflix não funcionará.

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O que é cobrado na conta de energia elétrica?

Mon, 08 Apr 2019 17:12:16 -0300

Todas as vezes que recebemos nossa conta de luz são cobradas várias taxas além do que você consome. Geralmente só ficamos atentos ao valor geral cobrado em nossa conta de luz.

A conta de luz reflete o que consumimos em kw/h no fim do mês, ou seja, quanto mais utilizamos a energia elétrica dentro da nossa residência ou negócio, maior será o valor cobrado pela Eletropaulo ou pela empresa que cuida disso na sua região.

Porém é importante que você entenda e saiba tudo que é cobrado na sua conta de energia. Só ao acompanhar o que você gasta mensalmente fará com que você entenda o quão caro você paga nas suas contas.

Além disso, ao acompanhar a sua conta de energia elétrica você não será enrolado de forma nenhuma.

Formas de abaixar seu consumo de energia

Existem algumas formas ótimas para controlar o uso e consumo de energia elétrica na sua casa. Algumas formas para economizar seu dinheiro e pagar menos na sua conta de energia elétrica não exigem nada mais do que atenção.

Confira abaixo algumas dicas para economizar na conta de luz:

Lave roupa 1x por semana: Deixe acumular suas roupas por mais tempo. Ou seja, escolha apenas um dia e ligue a máquina de uma vez. Isso fará com que sua conta de luz diminua drasticamente ao fim do mês;
Feche o chuveiro durante o banho: Sabe aquela hidratação que você quer fazer no cabelo? Então, o chuveiro não precisa estar aberto enquanto você espera o tempo correto pedido pelo fabricante. O mesmo vale para quando você for fazer a barba ou se ensaboar. Desligue o chuveiro enquanto faz essas coisas;
Desligue os eletrônicos da tomada: Eu aposto que você não faz isso. Qual a necessidade de sair e deixar micro ondas, roteador, carregador de celular e qualquer outra coisa na tomada? Lembre-se: isso consome muita energia no final do mês;
Controle as médias da sua conta de luz: Você pode controlar as médias da sua conta de luz ao pedir a 2 via eletropáulo direto pelo site. Dessa forma você terá acesso as suas últimas 12 contas e conseguirá ver quando você consome mais energia.

O que eu pago na minha conta de luz?

Você deve saber que você não paga só o que você consome de energia elétrica, certo? Existem vários parâmetros que são abordados na sua conta. O seu consumo de energia é calculado de acordo com a potência elétrica que você consome durante um intervalo X de tempo.

Esse consumo é medido em quilowatt-hora (Kwh). A potência é a quantidade de energia solicitada durante um tempo, ou seja, isso vem especificado nos aparelhos que você compra.

A responsabilidade do pagamento desse consumo é assumido pelo consumidor que cadastra seu CPF na conta de luz do imóvel.

Bandeira Tarifária

Existem alguns tipos de bandeira tarifária que são utilizados pela Eletropaulo na conta de luz. Você as conhece?

O sistema de bandeira tarifária é muito simples de ser entendido: são 3 cores que sinalizam se a sua conta de luz custará mais ou menos. Então você deve ficar muito atento a todas essas informações.

Esse sistema de bandeira também é utilizado para que as pessoas se conscientizem sobre as condições de uso do sistema de energia. Confira as bandeiras:

Bandeira verde:

Nessa cor de bandeira as condições de uso são favoráveis para geração de energia e sua conta de luz não sofrerá acréscimo de nenhum valor a mais.

Bandeira amarela:

Aqui as condições de consumo são menos favoráveis. Existe nesse tipo de bandeira um acréscimo de R$0,25 centavos na sua conta a cada Kw/h consumido.

Bandeira vermelha:

Essa é a pior condição para consumo de energia. Ou seja, para cada Kw/h consumido é acrescido o valor de R$0,055 centavos na conta de energia elétrica.

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Quando foi criada a Nota Fiscal Paulista?

Mon, 11 Mar 2019 19:47:44 -0300

Você sabe o que é a Nota Fiscal Paulista? Trata-se de um programa concebido e executado pelo governo do estado de São Paulo com o objetivo de combater a sonegação de impostos e ampliar a arrecadação estatal.

Para conseguir fazer isso, o programa oferece recompensas e prêmios, numa lógica bastante simples: a cada compra que o usuário faz e declara seu CPF/CNPJ é registrada e fornece, posterior e cumulativamente, descontos nos impostos incidentes sobre mercadorias.

Para simplificar, o consumidor recebe parte do dinheiro de seu imposto de volta, bastando que informe seus dados na hora da compra.

Para receber o dinheiro, há 2 opções de pagamento: em dinheiro mesmo, em espécie, ou como um desconto no IPVA, que é um imposto que também está sob a alçada do governo do estado.

Como participar da Nota Fiscal Paulista

O consumidor precisa fazer um cadastro no site da Secretaria da Fazenda do Governo de São Paulo para ter acesso ao sistema online da Nota Fiscal Paulista.

Através deste sistema, é possível acompanhar o acúmulo de créditos, que chegam a até 7,5% do valor da nota fiscal da compra, a depender do tipo de estabelecimento.

Não é preciso fazer o cadastro para começar a acumular, mas tão somente fornecer o CPF/CNPJ na hora da compra. Contudo, é necessário fazer o cadastro para ter acesso aos valores, que são liberados 2 vezes ao ano, em abril e em outubro.

Caso queira usar o valor para descontar no IPVA, o consumidor deverá fazê-lo entre os meses de setembro e outubro.

Lembrando que os créditos tem um prazo de validade de 5 anos, que é período para o usuário fazer o cadastro e sacar os recebíveis.

Trajetória da Nota Fiscal Paulista

E agora, um pouco sobre a história da Nota Fiscal Paulista. Quando esse programa foi criado? Na forma que tem atualmente, o programa foi criado e posto em execução no ano de 2007, pelo governo estadual de São Paulo, então chefiado por José Serra.

Contudo, documentos que recentemente vieram a público confirmam que o projeto, em verdade, é anterior a esse ano.

Ao que tudo indica, o programa que viria a se tornar o Nota Fiscal Paulista começou a ser formulado em 1991, durante a gestão de Luiz Antônio Fleury Filho.

A autoria do projeto, levado a cabo na cidade de Ituverava, onde hoje a prática de consumidores pedirem a Nota Fiscal Paulista é bastante frequente, é de José Roberto Nogueira, o “Pagão”. Ituveravense de nascença, advogado e despachante policial, Pagão concebeu à época uma espécie de “Gincana da Nota Fiscal”, que funcionaria como uma forma de ampliar as receitas do Estado.

Ao mesmo tempo, seu projeto envolvia a destinação de uma parte do ICMS arrecadado para professores e estudantes, na forma de salários maiores e bolsas de estudo.

Em 1991, o Pagão compartilhou a ideia com o governador durante visita a Franca. Fleury gostou da ideia, acreditando que seria uma boa forma de aumentar a arrecadação de ICMS.

Em 1992, a Gincana da Nota Fiscal, ainda que com algumas alterações em relação ao projeto original, passou a funcionar na prática, mas o programa não foi pra frente e acabou nesse mesmo ano.

15 anos depois, o então governador José Serra cria o Nota Fiscal Paulista, muito similar ao Gincana da Nota Fiscal concebido por Pagão.

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Como construir um relacionamento baseado na interdependência

Thu, 07 Mar 2019 11:33:53 -0300

A maioria de nós valoriza a conexão com os outros, especialmente em nossos relacionamentos românticos. Na verdade, estamos conectados para conexão e isso nos permite criar laços e intimidade com nosso parceiro.

O sucesso dos relacionamentos de longo prazo depende muito da qualidade de nossa conexão emocional um com o outro.

Quando pensamos em nossos relacionamentos ideais, muitas vezes pensamos em um relacionamento maravilhoso, próximo e duradouro com nossa pessoa mais importante.

Então, como construímos esse tipo de relacionamento? Aquele vínculo acolhedor, seguro e de longo prazo com alguém que conhecemos está de volta por um longo tempo?

Um relacionamento que nos dá a liberdade de sermos nós mesmos, que apoia nosso crescimento e nos permite ter flexibilidade uns com os outros?

O que é interdependência?

A interdependência sugere que os parceiros reconheçam e valorizem a importância do vínculo emocional que compartilham enquanto mantêm um sólido senso de si dentro da dinâmica de relacionamento.

Uma pessoa interdependente reconhece o valor da vulnerabilidade, podendo recorrer a seus parceiros de maneira significativa para criar intimidade emocional.

Eles também valorizam um senso de self que permite que eles e seus parceiros sejam eles mesmos sem qualquer necessidade de comprometer quem eles são ou seu sistema de valores.

Ser dependente de outra pessoa pode parecer assustador. Ao crescer, muitas vezes nos é ensinado um valor excessivamente inflado de independência, para ser um pouco autossuficiente, com um alto valor colocado em não precisar de outros para apoio emocional.

Tão valioso quanto ter um senso de independência é, levado ao extremo, isso pode realmente nos atrapalhar a nos conectar emocionalmente com os outros de uma maneira significativa.

A intimidade emocional com um parceiro pode ser difícil de alcançar. Uma dica é ler o livro relacionamento na pratica.

A interdependência não é co dependência

Interdependência não é a mesma coisa que ser co-dependente. Uma pessoa co-dependente tende a confiar pesadamente em outros para o seu senso de auto e bem-estar.

Não há capacidade para essa pessoa distinguir onde ela termina e o parceiro começa, há um senso de responsabilidade enredado para que outra pessoa satisfaça suas necessidades e / ou para que seu parceiro satisfaça todas as suas necessidades para se sentir bem sobre quem ela é.

Os relacionamentos co-dependentes não são saudáveis e não permitem que os parceiros sejam eles próprios, cresçam e sejam autônomos.

Esses relacionamentos não saudáveis envolvem um parceiro, ou ambos, confiando fortemente no outro e no relacionamento para o senso de si, sentimentos de dignidade e bem-estar emocional geral.

Muitas vezes há sentimentos de culpa e vergonha por um ou ambos os parceiros quando o relacionamento não está indo bem.

Como especialista em terapeuta e co-dependência, Darlene Lancer, JD, LMFT descreve, a co-dependência envolve “alguém que perdeu seu senso de self, de modo que seu pensamento e comportamento giram em torno de alguém ou algo externo, incluindo uma pessoa, uma substância ou uma atividade, como sexo ou jogo. ”

Por que a interdependência é saudável para um relacionamento

A interdependência envolve um equilíbrio entre o eu e o outro dentro do relacionamento, reconhecendo que ambos os parceiros estão trabalhando para estar presentes e atender às necessidades físicas e emocionais um do outro de maneiras apropriadas e significativas.

Os parceiros não são exigentes uns dos outros e não olham para o parceiro por sentimentos de merecimento.

Isso dá a cada parceiro espaço para manter um senso de si mesmo, espaço para se mover em direção ao outro em momentos de necessidade e a liberdade de tomar essas decisões sem medo do que acontecerá no relacionamento.

Características de um relacionamento interdependente

Um relacionamento saudável e interdependente pode ser reconhecido por alguns dos seguintes:

Limites saudáveis;
Escuta ativa;
Tempo para interesses pessoais;
Comunicação clara;
Assumir responsabilidade pessoal por comportamentos;
Criando segurança para o outro;
Envolvendo e respondendo um ao outro;
Autoestima saudável
Estar aberto e acessível o tempo todo, um para o outro.

Quando os parceiros se sentem amados e valorizados, o relacionamento se torna um porto seguro e um lugar onde o casal pode ser interdependente.

Isso significa que eles entendem que não estão sozinhos no relacionamento, podem se virar uns para os outros com segurança em momentos de necessidade e se sentir seguros de que seu parceiro estará presente.

Como construir um relacionamento interdependente

A chave para construir um relacionamento interdependente é ter em mente quem você é desde o começo. Muitas vezes as pessoas estão procurando ou entrando, relacionamentos simplesmente para evitar se sentirem sozinhos, sem qualquer reflexão pessoal sobre quem são, o que valorizam e seus objetivos para o relacionamento.

Ter tempo para esse tipo de reflexão pessoal permite que você entre em um novo relacionamento com uma consciência de si que é fundamental para o estabelecimento de um relacionamento interdependente.

Como psicoterapeuta licenciado Sharon Martin, LCSW sugere, é importante manter um senso de auto em nossos relacionamentos íntimos. Ela sugere as seguintes maneiras de manter um senso de si mesmo em um relacionamento:

Sabendo o que você gosta e o que importa para você;
Não ter medo de pedir o que você quer;
Passe tempo com amigos e familiares;
Continue perseguindo seus objetivos pessoais;
Esteja atento aos seus valores;
Arranje tempo para hobbies e interesses;
Não tenha medo de dizer “não”;
Não se mantenha pequeno ou oculto para agradar os outros.

Permitir que o seu parceiro e a oportunidade de fazer essas mesmas coisas sejam a chave para estabelecer um relacionamento saudável e interdependente.

Começar seu relacionamento desta maneira pode permitir o desenvolvimento de um espaço seguro para ambos os parceiros aprenderem como se voltarem um para o outro intimamente, sem medo de se perderem ou serem controlados ou manipulados.

Relacionamentos interdependentes não deixam as pessoas se sentirem culpadas ou com medo do parceiro ou do relacionamento, mas as deixam se sentindo seguras com o parceiro.

Tire um tempo para refletir sobre quem você é e o que você quer em seus relacionamentos mais importantes. Estar atento a isso no processo de namoro pode ajudar a garantir que seu relacionamento seja saudável e mais sólido a longo prazo.

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10 dicas sobre economia de energia e redução na sua conta de luz

Wed, 06 Mar 2019 23:32:43 -0300

Economizar dinheiro em suas contas de luz não precisa significa que você precisa usar seu casaco de inverno quando estiver frio. Há muitas maneiras baratas de manter os custos baixos em sua casa, para que você possa usar confortavelmente seu pijama naqueles dias mais gelados.

Mas isso pode não ser o suficiente para manter suas contas de luz da Eletropaulo baixas.

As empresas de serviços públicos são contra o uso reduzido de energia, e estão sempre buscando outras formas de obter mais dinheiro de seus clientes. Confira abaixo dicas de como fugir dessas pegadinhas e economizar mais na sua conta de luz.

O novo ataque à sua conta de energia

Como o Wall Street Journal noticiou em 20 de outubro de 2015, o Environmental Law & Policy Center de Chicago relata que “empresas de serviços públicos em pelo menos 24 estados” solicitaram taxas mensais mais altas aos consumidores pelos custos fixos de manter a eletricidade fluindo pela rede.

Os aumentos podem subir até 68% em Indiana e 50% em Connecticut, atingindo mais duramente os consumidores de baixa renda, como os idosos e os pobres, que tentam poupar dinheiro mantendo os termostatos baixos e aqueles que investiram em aparelhos que economizam energia.

Um mapa dos EUA publicado com o artigo mostrou que apenas 9 estados não tinham uma proposta em andamento ou esperada no futuro.

As legislaturas estaduais determinam os pedidos de utilidade pública para elevar as taxas, e é nesse ponto que os consumidores devem se concentrar se estiverem preocupados com a possibilidade de serem atingidos por essas mudanças propostas.

Verifique seu estado e representante estatal para saber as últimas mudanças possíveis em como você pode ser cobrado.

Seis maneiras de manter as contas baixas

1. Realize uma auditoria de energia

Uma auditoria de energia é uma inspeção de sua casa para formas de reduzir suas contas de luz, normalmente eliminando o uso desnecessário.

Uma auditoria energética simples que você pode executar inclui a procura de vazamentos de ar (espaço aberto ao redor de portas ou janelas), verificação dos níveis de isolamento, contagem de lâmpadas e verificação e troca de filtros em suas unidades de aquecimento e resfriamento.

Você também pode contratar um auditor de energia profissional, ou se você for um locatário, peça ao gerente do seu apartamento para enviar um membro da equipe de manutenção para realizar uma auditoria.

Além disso, considere ligar para sua empresa de serviços públicos, que geralmente emprega um auditor de energia que chegará a sua casa gratuitamente.

2. Instale um termostato digital

O aquecimento da sua casa é caro, por isso não há motivo para pagar por ele quando você não está em casa.

Compre um termostato digital de uma loja de artigos para a casa por menos de US $ 100. Em seguida, programe seu termostato para aumentar a temperatura em sua casa meia hora antes de chegar do trabalho.

Quanto você pode economizar?

De acordo com o Departamento de Energia, você pode economizar 10-15% do seu aquecimento (e conta de resfriamento) anualmente, reduzindo a temperatura em sua casa em 10-15% durante oito horas por dia.

Esta é aproximadamente uma redução de temperatura de 70 graus a 60 graus, enquanto você se vai durante o dia.

Economize ainda mais dinheiro reduzindo a temperatura enquanto você dorme com um edredom pesado ou cobertor grosso à noite. Você pode programar o termostato para uma temperatura noturna que retornará à temperatura diurna antes que o despertador o acorde de manhã.

Embora a programação de um termostato possa lhe poupar dinheiro, lembre-se de não reduzir muito a temperatura enquanto estiver fora, especialmente se tiver animais de estimação em casa ou em casa durante o dia. Se você é um locatário, peça permissão ao seu senhorio ou gerente do apartamento antes de instalar qualquer coisa em sua casa.

3. Acompanhe a segunda via da sua conta

É isso mesmo, você pode acompanhar o consumo mensal da sua eletropáulo segunda via e acompanhe tudo sobre a sua conta de luz.

Ao fazer isso você vai saber se o seu consumo aumenta ou não em algumas épocas do ano. Ou seja, no inverno é bem possível que seu consumo seja bem maior.

No verão a tendência é que os banhos mais frios nos façam gastar menos energia. Concorda? Puxe a AES Eletropaulo 2 Via e veja tudo sobre a sua conta de luz.

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Quando foi criada a Celesc?

Tue, 26 Feb 2019 19:08:09 -0300

A Celesc é a união das empresas de energia espalhadas por Santa Catarina feita pelo Governo do Estado, entre as décadas de 1950 e 1980.

Dessa forma criou-se um grande centro de comunicação para uma união na distribuição de energia elétrica desde 1955.

A sede da empresa fica em Florianópolis, possuindo 16 regionais nas principais cidades do estado.
Ela fornece energia, através de 12 usinas hidrelétricas, com capacidade de aproximadamente 83 MW em 4.000 km de linhas de transmissão com 150.000 km de rede.

Na Celesc, o Estado possui mais de 50,2% das ações da empresa, enquanto as ações preferenciais são comercializadas pela Bovespa.

Trajetória da Celesc

Antes de 1950, as necessidades energéticas do estado de Santa Catarina eram feitas por pequenos e médios sistemas elétricos ligados a regiões, em sua maioria, de empresas privadas, sendo que em alguns lugares, já possuíam iluminação pública.

As usinas hidrelétricas foram uma grande mudança na substituição de pequenos geradores mantidos pelos imigrantes que chegaram na virada do século. Isso ajudou a desenvolver a indústria catarinense.

Nesse período, as usinas regionais tornaram-se insuficientes para corresponder à grande demanda de energia elétrica de Santa Catarina e do País.

Para melhorar a infraestrutura, o governo catarinense decidiu criar de uma empresa que possuísse uma política única.

Foi, assim, que em 9 de dezembro de 1955, nasceu as Centrais Elétricas de Santa Catarina (Celesc).
O objetivo era planejar, construir e explorar todas as formas para a produção, transmissão e distribuição de energia elétrica.

No começo, apenas 16 municípios faziam parte da Celesc, como Florianópolis, Jaraguá do Sul, Joinville e Mafra.

A empresa foi criada em 9 de dezembro de 1955, no início do ano seguinte foi designado o Júlio Coelho de Souza como o primeiro presidente da empresa e a efetivação da Empresa por Assembleia Geral.

Em 1962, a Celesc já fornecia energia elétrica para as principais 39 cidades de Santa Catarina, a partir do ano de 1963 foram somadas as últimas subsidiárias como a Luz São Francisco S.A.

Ao longo dos anos de existência, a Celesc se tornou uma das maiores empresas fornecedoras de energia elétrica do Brasil.

Em 2006, passou a ter duas subsidiárias integrais: a Celesc Geração S.A. e a Celesc Distribuição S.A. e participando de empresas como a DFESA e ECTE.

Fornecimento de energia da Celesc no campo

A Celesc começou o fornecimento de energia na zona rural em 1977, com o primeiro programa de atendimento às famílias camponesas, sendo feito posteriormente o Comunitário Rural, Equivalência de Grãos, PRONI, Viva Luz, Luz no Campo e Luz para Todos. Foram construídas mais de mil quilômetros de redes em 30 anos.

Hoje, os catarinenses contam com o Programa de Universalização do uso da Energia Elétrica. Este sistema leva o fornecimento para todas as áreas do estado.

Nas últimas décadas, a empresa exerceu o compromisso com o desenvolvimento do estado de Santa Catarina, com a Empresa de Assistência Técnica e Extensão Rural de Santa Catarina – ERUSC para melhorar o fornecimento de eletricidade, avançando com descentralização do atendimento.

Serviços Celesc

Atualmente, a Celesc conta com atendimento ágil e especializado que pode ser solicitado online, através do site da companhia. A página oficial da empresa também disponibiliza outras opções de serviços, como segunda via Celesc, consulta de contas, religar ou desligar uma unidade, parcelamento de contas, entre outros.

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