O câncer é uma doença milenar. Há registros de tumores malignos 4.000 anos antes do nascimento de Cristo. Mas, apesar de continuar sendo traumático, nos dias de hoje já se descobriu que até 30% dos casos podem ser evitados se tomarmos algumas precauções. Pra conscientizar sobre a importância da prevenção de fatores de risco em 1988 foi instituído o Dia Nacional de Combate ao Câncer.
No dia uma série de programações e publicações são realizadas para conscientizar a população sobre a necessidade de ter hábitos mais saudáveis para evitar diversas enfermidades, entre elas, o câncer.
Você conhece formas de se cuidar e cuidar de quem você ama que evitam o câncer? Confira essas dicas!
1. Não fumar;
2. Comer alimentos saudáveis;
3. Praticar ao menos 30 minutos de atividade física por dia;
4. Fazer exames preventivos de ginecológico, das mamas e urológico;
5. Evitar bebidas alcoólicas;
6. Evitar exposição prolongada ao sol entre 10h00 e 16h00;
7. Fazer higiene oral diariamente.
Ah, nada que a gente não tenha sido ensinado por nossas avós e mães, né?
As ações organizadas pelo Inca (registro desde 2009) em razão do Dia Nacional de Combate ao Câncer tentam acabar com mitos que afirmam que o câncer é questão de destino, só acontece com idosos ou é uma sentença de morte. Nada disso! Para se ter uma ideia, o tabagismo, que pode causar câncer na boca, laringe, estômago e pulmão, é a 3ª maior causa de morte evitável no mundo!
Esse ano, o Inca lança hoje o Atlas Mortalidade Por Câncer 2014. O documento interativo permite que o usuário configure por sexo, região, idade e tipo de câncer o quadro de mortalidade da doença. O guia serve de alerta para entender que tipo de tumor é mais frequente em cada localidade do país. De acordo com o diretor-Geral do Inca, Luiz Antônio Santini, "o Inca considera a informação adequada um componente estratégico e fundamental para o controle do câncer." Taí mais uma forma de evitar a doença. Se informar e compartilhar o que a gente sabe!
Além disso, super vale fazer uma pesquisa e encontrar uma programação do dia na sua cidade. A Sociedade Brasileira de Dermatologia é uma das entidades com programação em todo o país. Em Natal (RN), a ação será no Hospital Luís Antônio, no bairro das Quintas. É tudo de graça. Cola lá!
E não esqueça, além de hoje, a prevenção ao câncer é lembrada em várias outras datas. Agora estamos no Novembro Azul, que conscientiza sobre o câncer de próstata (Se cuidem, homens!), mês passado tivemos o Outubro Rosa, campanha de prevenção ao câncer de mama e semana passada a ação foi sobre o câncer infantil (23 de novembro). Afinal, se dá pra evitar, a gente conscientiza. Temos um remédio universal: a informação.