Ingredientes:

• 2 abobrinhas médias
• 3 dentes de alho picados
• 1 cebola pequena picada
• 2 colheres de sopa de azeite
• 50 gr. de manteiga
• 1 colher de sopa de queijo cremoso
• 1 envelope de caldo de galinha
• 1 ramo de salsinha picada
• Sal e pimenta do reino a gosto

 

Preparo:

Corte as abobrinhas em tirinhas bem finas ou corte em um ralador bem grosso e reserve.

Em uma frigideira bem quente derreta a manteiga no azeite, refogue o alho e a cebola, adicione a abobrinha e refogue por 2 minutos, tempere com o caldo de galinha e pimenta do reino, desligue o fogo corrija o sal se necessário, adicione o queijo cremoso misture bem. Adicione a salsinha picada.

Rendimento: 4 porções

Tempo de preparo: 5 minutosVocê também poderá gostar de:

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<p><span style=”color: #008000;”><strong>Como funciona</strong></span></p><p>Essa dieta ficou conhecida a partir de recomendação de médicos Hospital do Coração de São Paulo para pacientes cardíacos que precisavam perder peso rápido. De uma forma geral, a sopa age no organismo dando sensação de saciedade e acelerando o metabolismo, pois a combinação dos ingredientes de baixa caloria de fibras, vitaminas e minerais torna-se um poderoso termogênico.</p><p>Para que não se perca o efeito benéfico das fibras, que é estimular à sensação de saciedade a sopa não pode ser batida no liquidificador. Não adicione pão de qualquer tipo, massas, arroz, grãos calóricos como feijões e ervilhas, carnes, creme de leite ou farinha para encorpar a mistura. Por outro lado, fica permitida a adição de vegetais crus ou cozidos em pedaços, queijo magro (como a ricota sem sal ou queijo minas). Sucos leves como o suco de uva sem açúcar é uma ótima opção.</p><p>No intervalo das refeições com a sopa milagrosa o consumo de frutas, iogurtes e queijo magro ajuda a evitar picos de fome, devendo-se consumir com bastante moderação. O chá verde além de trazer inúmeros benefícios à ajuda no processo de emagrecimento.</p><div></div><p><script type=”text/javascript”>google_ad_client=”ca-pub-9267026723839418″;google_ad_slot=”4694419683″;google_ad_width=468;google_ad_height=60;</script><br /><script type=”text/javascript” src=”http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js”>/*&lt;![CDATA[*/<p>/**/

 

 

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