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Uma pele bem cuidada e saudável é uma das características que mais influenciam no seu visual.

Além de hidratantes, máscaras e maquiagem, produtos essenciais para grande parte das mulheres, existem vários alimentos que ajudam você a limpar a sua pele naturalmente e mantê-la sempre linda.

O site “Epyk” fez uma lista com alguns desses alimentos para ajudar você a fazer a manutenção da da beleza. Confira a seguir:

Abacate

Usado em vários produtos faciais, o abacate é rico em vitamina B, que tem elementos importantes para deixar a pele suave e combatem irritações, vermelhidão e inchaço. Além de comê-lo, você pode usar o fruto para fazer um creme facial com outros ingredientes.

Morango e amora

A Vitamina C é outro componente essencial para uma pele saudável e trabalha para ajudar o corpo a produzir fibras de colágeno, deixando a cútis mais jovem. As duas frutas também possuem uma grande quantidade de antioxidantes, que ajudam combater inflamações.

Pimenta

Além de colorirem seu prato, as diversas variedades de pimenta são cheias de carotenóides, um tipo de antioxidante que ajuda a evitar rugas precoces.

Iogurte

Com uma alta concentração de proteínas, o alimento ajuda a manter a pele firme e elástica.

Amêndoas

Os ácidos graxos encontrados na semente mantêm intacta a membrana celular, ajudando a remover toxinas nocivas à pele. Eles também retêm água, ajudando a pele a manter uma aparência saudável.